下半身のむくみ・ゆがみを引き締め、整える歩き方教室（基礎編・実践編・強化編）
2019年1月14日
2月は下半身を集中的に引き締めるための3回講座を行います。 骨格の配列、筋肉のバランスを整え、血液、リンパの流れを改善するための運動を多角的な視点から集中的にやっていきます。 以下詳細です。 下半身のむくみ・ゆがみを引き […]
ランニング講座ＩＮ呉 （体幹の使い方編）
2019年1月4日
明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします！ 進化を止めずこれからも突き進んでいきます！ さて、早速ですが、新年のランニング講座のお知らせです。 新年第一発目は、満を持しての「体幹」がテ […]
「ランニング：上半身と体幹の使い方講座」10月２８日（日）開催
2018年9月27日
走る時にたくさん使うのは足、そして脚です。そして下半身の動きについてはランニングをやっている人なら、誰しも気を使います。もちろん非常に大切なことは間違いありません。 しかし、忘れ去られがちなものは上半身。その下半身が […]
広島でのイベント「ランニング診断＆シーズン前練習会」やります！
2018年7月23日
元実業団コーチが伝授！！ランニング講座in広島 「ランニング診断＆シーズン前練習会」 元実業団のコーチで、ランニング歴３０年以上、選手経験、実業団のコーチ経験さらにピラティスを通じて身体の諸問題を解決してきた専門のトレー […]
年末年始・身体引き締め＆代謝アップ！ピラティス＆ボディーワーク体験講座 全６回シリーズ
2017年10月24日
年末年始・身体引き締め＆代謝アップ！ ピラティス＆ボディーワーク体験講座 全６回シリーズ ＠呉 IT’S ITO’S PILATES !!! ・短期集中でまずは体感してみたい。 ・年末年始、代謝を高めて、すっきり乗り切り […]