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グループレッスン スケジュール

各種プログラム

自分の身体の動きと意識が
あなたの心と身体の可能性を広げます!

アスリートや芸術家や、運動指導者、身体の痛み、不調改善における、姿勢、呼吸、身体の動き、使い方、そして意識について、あなたにしかわからない、あるいはあなた自身も気付かない細部まで徹底的に追求します。

いろいろな運動、活動をしてきたけれど、ケガをしやすい、上達しない、改善しない、自分の身体にしっくりとこない、自分の殻を破ってブレイクスルーしたい方、身体の動きの細部についてもっと極めたい方のための、「ピラティスだけどピラティスじゃない」、「トレーニングでもあり、トレーニングではない」あなただけの特別でプレミアムな意識のワーク。


それがIT’S ITO’S PILATES!!!です。


その真剣度やライフスタイルに合わせて3つのコースがあります。

①通常のそれぞれのペースで(グループまたはマンツーマン)じっくりと取り組むレギュラーコース(体験あり)
②まずはパーソナル(マンツーマン)でしっかり介入させていただきながら3ヶ月間集中して取り組むプレミアム3ヶ月コース
③期間限定での複数回のグループエクササイズの体験イベント的講座の開催も行っています。

さらに、スポーツや芸術を指導する方、トレーニング指導者はもちろん、理学療法士や作業療法士、治療家など体の専門家に向けて、身体を変えるための根本的な技術をお伝えするセミナーの開催も行います。
そして、企業や団体様向けの健康経営や福利厚生のための講座等幅広く承っております(出張可)。

プレミアム 3ヵ月コース

優しいダイエット/生活習慣病予防・改善/事故やケガ・手術等のリハビリ後の体力回復(ポストリハビリ)/姿勢・スタイル改善/アスリート・芸術家パフォーマンス/心身のマインドフルネス向上 etc.

あなたの目的を確実に達成する、3ヶ月集中のパーソナル・セッション・プログラム。ライフスタイルに応じた完全オーダーメイドメニューで徹底サポート。

レギュラーセッション

パーソナル or グループ

ピラティス&独自のフィジカルトレーニングとコンディショニングメソッドで取り組むパーソナルセッション。同じ目的をもった仲間と取り組むグループセッション。どちらも無理のないペースで長期的な維持・改善に取り組みます。

法人向けセミナー

コンサルティング

専門家向け技術セミナー

健康管理を目的としたセミナーから、アスリート・アーティストのパフォーマンス向上、リハビリ関連、指導者向け講座等、全国各地での実績があります。

短期おためしコース

期間限定テーマ・全4回

どなたでも気軽に参加できる少人数グループセッション。期間限定でテーマに沿った全4回のプログラムです。実際に身体の変化を実感できる内容です。