年末年始冬のピラティス＆ボディーワークお試し全５回コース

さて、１１月になりました！早いもので今年もあと２か月を切りましたね。今年は久しぶりに年末年始の短期集中お試しコースを開催します。以下詳細です。

冬のピラティス＆ボディーワークお試し全５回コース

月曜昼コース、火曜昼コース、水曜夜コース　開講！！

・きつい運動は苦手。

・肩こり・腰痛など体の痛みが気になる。

・いつまでも若く見せたい。

・姿勢を整えたい。

・運動音痴なので、少人数制で手取り足取り教えてほしい。

 

開講日時（12月29日～1月3日の年末年始を除く）

・月曜昼コース12月19日～1月30日14：30-15：25 全5回

（年始と1/9月祝日除く毎週）

・火曜昼コース12月20日～1月17日14：30-15：25〃（毎週）

・水曜夜コース12月21日～1月18日19：00～19：55〃（〃）

特徴

★それぞれ1回約55分、全5回で3つのコース開講！！

★高い技術のトレーナーが全5回で総合的な視点で全身にアプローチします。

★定員各教室4名程度の少人数制できめ細やかに指導します！（各曜日、空きあれば振り替えも可）　　　　　　　

内容もりだくさん

・病気予防は健康的な呼吸から。呼吸から代謝アップ

・姿勢改善！おなか・背中引き締めのためのピラティス

・リンパの流れ、姿勢を整え、痛みや不調をスタイル改善

　　（内容は変更することがあります。）

定員：各コース４名限定！

講師：伊藤喜昌（Yoshimasa Ito）

体育学修士（筑波大学大学院：運動生化学）

NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）

元POLESTAR PILATES® Studioコンプリヘンシブ・プラクティショナー

独自のボディーワークメソッドで身体の使い方、痛みや不調の改善からボディメイク、スポーツや芸術のパフォマンスまで幅広く対応。

参加料：　全5回一括　11,000円

（税込み；単発参加は2,500円/1回）

空きがあれば単発参加も可能ですが、全5回全日参加できる方を優先いたします。

お問合せ：イッツイトーズピラティス！！！呉市広本町２丁目2-15　山下ビル2F

お電話　0823-36-5352又は090-7042-6207まで

メール　itos-pilates@chive.ocn.ne.jp

お申込み方法：

・お電話もしくはメールにて受付け。FACEBOOKなど、SNSのメッセージも可

・お支払い方法を確認後、1週間以内にお振込みまたは直接お支払いにて予約完了となります。

・お振込み先はお申込み受付次第お知らせいたします。

なお、お振込み（お支払い）後、お客様都合でのキャンセルは返金はできませんので予めご了承ください。

その他、詳しくは、イトーズピラティスで検索！！

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また外出できない方向けにWeb上でzoomによるオンライン指導も実施中。

その他：健康状態に十分留意し、自己責任にてご参加ください。気になる疾患、症状のある方は医師等にご相談の上、

ご検討ください。