2019年9月15日
昨日は久しぶりの古武術 ８月２回、９月も何とか２回は行きたいものです。 ６時半から初めて、大体いつも終わるのが９時半をすぎてます。 つまり毎回３時間以上ぶっ続けです。ほとんど休憩もしません。 […]
2019年9月11日
ヨガと股関節の痛み ヨガが原因とは言えませんが、ヨガをしている人で、あるアーサナをした時、あるいは日常生活でもある動きをすると 股関節の痛みを訴える方は結構いるようです。 もちろん、うちに来られる方々で、一定数あるな～っ […]
2019年9月11日
骨折の後遺症 数か月前に左腕上部を骨折し、運動をしばらく休んでおられた年配の女性です。 骨折自体は完治されたようですが、痛みが続き、その後のリハビリもむなしく、あまり改善されなかったということで、 2週間前に初めてセッシ […]
2019年9月8日
汽車ポッポの動き ランニングって（ウォーキングもそうですが）、基本的に左右交互のサイクリックな運動です。 その中で、腕ふりもそのサイクルの中で重要な役割があります。 腕ふりのドリルにもいくつか種類がありますが、 よく腕ふ […]
2019年9月2日
音戸の自主グループでの運動指導です。 やや暑さは和らぎましたが、湿気が多く動くのが億劫になるのが普通ですが、今日も出席率は上々でした。 実際年々参加者も増加しています。 うっとうしい日が続きますが、終わったら気分スッキリ […]
