体幹とバランス/身体能力を１００％生かす人と使い果たしていく人
2022年11月18日
片足で立ったり、あるいは手足を動かしたりすると身体がぐらつく、バランスが悪いということはよくあります。 特に、体幹トレーニングが流行って体幹の安定性の重要性が言われだしてから、こういったことを「体幹が弱い」と結論付ける人 […]
年末年始冬のピラティス＆ボディーワークお試し全５回コース
2022年11月10日
さて、１１月になりました！早いもので今年もあと２か月を切りましたね。今年は久しぶりに年末年始の短期集中お試しコースを開催します。以下詳細です。 冬のピラティス＆ボディーワークお試し全５回コース 月曜昼コース、火曜昼コース […]
骨盤のアンバランス・身体のゆがみを自分で変える！身体の使い方講座
2022年10月29日
さて、１１月３日木曜の祝日、一般向け少人数セミナーをおこないます！ 少人数ですので、各個人の身体も評価して調整します。ある意味、個人セッションも受けられるお得な勉強会です。 IT’S ITO'S PILATES!!!って […]
バトンを持つと速く走れる
2022年5月7日
地域によっては運動会シーズンとなってきました。呉市も例年小学校は運動会がこの時期に行われます。 そういうわけで、運動会を少しでもやる気をもって楽しんでもらえるようにと、毎年、かけっこ教室もペアーレれんがどおりさんの協力で […]
首から上が全身運動にどうつながるか
2022年4月5日
頚椎、顎、咽喉、舌、鼻、副鼻腔、目、耳、頭蓋骨、脳・神経、血管、表情筋。 首から上の限定された部分で、表情筋の体操とか、唾液の出をよくするとか、この部分で完結する運動としてはたくさんありますが、おそらく、この部分を全身運 […]