この春、美姿勢をめざす方に！！美姿勢・ゆがみ診断＆改善トレーニング短期集中体験キャンペーン

金曜夜コース・土曜午後コース＠呉　IT’S ITO’S PILATES !!!

こんな方に 

・もっと姿勢をよくしたい！動きやすい体になりたい。

・O・X脚、骨盤など歪みからくるむくみ、ひざ痛、肩こりや腰痛などの不快感がある。

・自分の身体の歪みが気になる。血行も悪いような気がする。

・整体やマッサージでは一時的にはいいが、また戻ってしまう・・・などなど。

 

　　↓　こんな効果が！

 

①自分の姿勢が今どうなっているのか、美しい姿勢が「身体で」理解できます。

②  身体がすっきり楽になり、動かしやすく、軽くなります。

③  しなやかでバランスの良いスタイルを作るきっかけをつかみます。

④  いつまでも若々しくみられる身体について理解できます。

内容　　

<第 1 回> 「姿勢は下半身からリセットして引き上げる！」

　　　　　～足・膝・ふくらはぎ・太ももなどの痛みを予防～

<第 2 回> 「お腹まわりスッキリ！」

　　　　　～腰痛も改善！？骨盤周りと背骨を隅々まで動かしてみよう！～

<第 3 回>  「肩こりサヨウナラ！」

　　　　　～二の腕と背中を引き締めよう！～

<第 4 回>  「姿勢改善は呼吸の改善！」

　　　　　～肩甲骨、肋骨、顎関節・頭蓋骨の 調整エクササイズで、美顔も目指します～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

内容は進行状況によって変更することがあります。

少数でじっくり！！　各教室　定員約6名

 

場所：IT’S ITO’S PILATES !!!

（イッツ　イトーズ　ピラティス）

呉市広本町２丁目2-15　山下ビル2F  ☎　0823-36-5352または090-7042-6207　

メール itos-pilates@chive.ocn.ne.jp　HP：https://kurepilates.main.jp/　

 

日時：★GW（4月28日～5月6日）を除く毎週　90分/1回

 

・金曜夜コース　4月19日～5月17日19：00-20：30 （GW除く全4回）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・土曜午後コース4月20日～5月18日15：00-16：30　　〃

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（実質80分～85分程度）

参加料：　単発参加一般3,000円、会員様2,500円

全日程参加一括支払い（4回）　で一般11,000円　会員様9,000

また、全日参加者に限り、期間中のプライベートセッション（45分以上）が1,000円引きの特典あり。

持ち物：　タオル、着替え、水分など

 

アクセス

・JR 呉線：「新広駅」下車　徒歩約９分（広商店街入ってすぐ、パン屋さん「コペン」さんとなり)

・広電バス：下黒瀬、広東のりば、仁方、川尻、小坪方面　「二級橋」または「広交差点」バス停下車、徒歩1-2分

・お車でお越しの方はご連絡ください。

お申込み方法： お電話、メールにてお申込みください。

その他：気になる疾患、症状のある方は医師等にご相談の上ご検討ください。