本格的な春到来か！？
2014年3月13日
本日のランクラブ。 ようやくあたたかくなり、今日初めて、夕方、あの春の匂いがしました。春の匂いを感じたらなんかホッとしました。 さて、あたたかくなったということでW-upの仕上げを、寒い時期に行っていた軽いサーキットから […]
ランニングとピラティス・ボディーワークとの関係？
2014年2月13日
いつものお世話になっているスポーツクラブで担当しているランクラブですが、昨日もこの寒さの中、たくさんの方々にご参加いただきました。 先日2/11の祝日は、IT'S ITO'S PILATES!!!主催でラン […]
バスケットボールのパフォーマンスの世界でもやはり「動き」
2014年1月28日
バスケットボールのトレーニングで関東を中心に、もう10年以上活躍されている森川靖さんのＦａｃｅ Ｂｏｏｋページでの私のコメントがたまたま採用され、図らずも「動き」をより深く突っ込んでいくことの意義が、より明らかになってき […]
引き締めのためのピラティス
2014年1月16日
本日の引き締めのためのピラティス。特に呼吸を深くしながら動くとその人のどこが制限されているか、使われていないところなどがより明確になって、身体に対する意識の濃いところ、薄いところもよくわかります。 私たち指導する側は動き […]