一般初心者向けランニング教室「初めてのランニング教室ＩＮ呉」開催します。

さて、次のイベント 「初めてのランニング教室IN呉」です。 5/11日土曜15：30-17：30 IT'S ITO'S PILATES !!!、ウイング呉会員様は特別割引あり。 今後より参加しやすい、練習会なども企画していきますので、是非初回版としてご参加ください！ ... ランニングを始めるなら、まずはしっかりとした知識、全体的な身体の動きをよくして、整えるところから、ゆっくりとランニングへと導入していき、楽しく快適にランニングを楽しみましょう。

詳細は以下となっております。

対象者（健康でランニングに支障のない方）

・ランニングを初めて間もない、またははじめようと思っている方

・色々な大会に参加して楽しみたい方。

・のんびりランニングを楽しみながら続けたい方。

・ランニングについて知識を得たい方

・走り方を良くしたい方。

・怪我を予防したい方・・・Etc

 

内容

　　　　・ランニングを始める前に（講座）

　　　　・トレーニングの考え方（講座）

　　　　・基本的な身体の動きチェック＆訓練

　　　　・ランニングドリル

　　　　・心拍数の使い方

　　　　・ジョギング実践　　など。

 

ランニング歴３０年以上、選手経験、コーチ経験さらにピラティスを通じて身体の諸問題を解決してきた専門のトレーナーが初心者のランニングの秘伝を伝授します。

詳細は裏面をご覧ください。

                        場所

集合場所及び座学： IT’S ITO’S PILATES !!!

（イッツ　イトーズ　ピラティス）

呉市広本町２丁目2-15　山下ビル2F  ☎0823-36-5352

090-7042-6207　

✉itos-pilates@chive.ocn.ne.jp

HP　https://kurepilates.main.jp/　QRコードはこちら→

 

実技・着替え：オークアリーナ及びとなりのグラウンドも利用します。

 

日時：

平成２５年５月１１日（土）15：30-17：30　実質1.5時間程度　（少雨決行）十分な着替えをお持ちください。

参加料：　3,500円（当日ご持参ください）

持ち物：　タオル、着替え、水分など

 

アクセス

・JR 呉線：「新広駅」下車　徒歩約９分（広商店街入ってすぐ、パン屋さん「コペン」さんとなり)

・広電バス：下黒瀬、広東のりば、仁方、川尻、小坪方面　「二級橋」または「広　　

交差点」バス停下車、徒歩1-2分

・お車でお越しの方はご連絡ください。

トレーナー紹介： 伊藤喜昌

　・IT’S ITO’S PILATES !!!代表　（呉市広本町2丁目）

　・体育学修士（筑波大学大学院）

　・Polestar Pilates コンプリヘンシブ　スタジオ認定プラクティショナー

　・NSCA－CPT

実業団陸上競技部（長距離・マラソン）アシスタントコーチ、医療・体育系専門学校専任講師、整形外科付属メディカルフィットネス勤務をへて独立。

陸上競技の実践、指導を初めとして、競技者への動きの指導から、運動生理・生化学とパフォーマンスの研究、体育分野での指導者育成機関での講師経験、メディカルフィットネスでの疾患を持つ人々への指導経験など、幅広いスポーツ・健康分野での経験と色々な専門職の方々との交流から、結果として、理論や「動くことそのもの」重視ではなく、観察や実践、そして「動きの感覚を感じて身体を調節する」ことを重視する、ピラティスをはじめ、ボディーワーク的手法に行きつく。

 

申し込み方法：

 お電話、メールにて　☎0823-36-5352または090-7042-6207　✉itos-pilates@chive.ocn.ne.jpまでお問あわせください。