年末年始！しなやかに引き締め＆代謝アップ！ピラティス＆ボディーワーク体験講座　全６回シリーズ

しなやかに引き締め＆代謝アップ！

ピラティス＆ボディーワーク体験講座　全６回シリーズ

＠呉　IT’S ITO’S PILATES !!!

・短期集中でまずは体験してみたい。

・スポーツのための、身体づくりをしたい。

・代謝を高めて、しなやかに引き締めたい。

・ピラティスなど、運動を始めたいが、初心者なので、

基礎からじっくり教えてほしい。

・姿勢を直して、健康的で若々しい状態を保ちたい。

 

★年末年始（12月28日～翌1月6日）を除く毎週　75分/1回

 ・月曜夜コース　 12月10日～1月21日19：30-20：45 全6回　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・火曜朝コース　 12月11日～1月22日10：00-11：15　　〃

・金曜夜コース　 12月7日～1月25日19：00～20：15　〃

・土曜午後コース12月8日～1月26日15：30～16：45　〃

　　　　　（各曜日、空きあれば振替も可）

　　　

①代謝アップ基礎のキソ・呼吸から代謝アップ

②姿勢改善・背中引き締めのためのピラティス

③筋膜・骨から代謝アップ！全身ボールdeストレッチ

④ピラティス器具を使用した、ピラティス・サーキット　

⑤足から代謝アップ　　　など　　　

 

（内容は変更することがあります。）

 

 

参加料　全6回　10,800円　（単発受講も可）（会員2,000/1回、一般2,500/1回）

 

 

お申込み御問合せ　イッツイトーズピラティス！！！

より効果の高いピラティス専用器具、各種エクササイズ小物も使える本格派スタジオで実施します！！

 

　　　　　　　　　　　　　　　　0823-36-5352又は090-7042-6207まで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　   ✉itos-pilates@chive.ocn.ne.jp

呉市広本町２丁目2-15　山下ビル2F （広商店街コペンさん隣）

その他、詳しくは、イトーズピラティスで検索！！

 

その他：健康状態に十分留意し、自己責任にてご参加ください。気になる疾患、症状のある方は医師等にご相談の上、

ご検討ください。