春のランニングクリニック開催！！
ito春はもうすぐそこ！！
昨シーズンはどうでしたか？ もちろんまだ大会が控えている方々もいらっしゃると思います。
気分も新しくなる春に自分の走る身体を見直してみませんか？
2018年春のランニング講座、「走れる身体づくりクリニック」を開催します。
今回は集中的に身体をメンテナンスしながら、ランニングの動きづくり、身体づくりを行います！
元実業団のコーチで、ランニング歴３０年以上、選手経験、実業団のコーチ経験さらにピラティスを通じて身体の諸問題を解決してきた専門のトレーナーが、ランニング経験者はもちろん初心者の「怪我なく走れる身体づくり」を3回コースの徹底レッスン形式で行います。
以下のような方々に最適です。
・この冬、たくさん大会に出たので、短期間でしっかり身体をメンテナンスしたい方。
・走り方を良くしたい方、バランスを整えたい方
・怪我を予防しながら練習をしたい方、より健康的にパフォーマンスアップしたい方。
・来年のシーズンに向けて、走るための身体と動きを見直したい方。
・日時 ① 3月18日（日） 15：30～17：15
② 3月21日（水・祝） 10：00～11：45
③ 4月1日（日）10：00～11：45
・内容
・全身の循環と代謝を改善するストレッチ＆メンテナンス
・足から走りを見直す
・走るための上半身
・走りを変えるためのランニングドリル
・ウォーキングからジョギングへの切り替え など。
（天候・参加者の状況等により変更の可能性があります。）
雨天の場合は原則として内容変更いたしますが、状況により、屋外でも決行する場合がありますので、念のため着替え等をご準備ください。
・参加料 お申込み方法
3回一括申し込み 7,000円（会員価格6,000）、単発3,000円、（会員様2,500円）
お電話、メールにて ☎0823-36-5352または090-7042-6207 ✉itos-pilates@chive.ocn.ne.jpまでお問あわせください。ホームページはhttps://kurepilates.main.jp/
尚、一括申し込みは、自己都合等による欠席でも返金はいたしませんので、予めご了承ください。
講師紹介： 伊藤喜昌 ・NSCA－CPT 元カネボウ(株)陸上競技部アシスタントコーチ
・IT’S ITO’S PILATES !!!代表 （呉市広本町2丁目）・体育学修士（筑波大学大学院）
・Polestar Pilates コンプリヘンシブ スタジオ認定プラクティショナー
・NSCA－CPT （全米ストレングス＆コンディショニング協会 認定パーソナルトレーナー）
