体幹と腕立て伏せ

これは体幹の筋力が弱いから、というのが一般的に言われることだと思いますが、

果たして、本当にそうでしょうか？

どれだけ腹筋群のトレーニングをやろうと、腕立て伏せを何回やろうと、変わらない場合もあります。

でもある部分を少し変えるだけで、どれだけやってもできなかったことが、いとも簡単にできるようになる事があります。

これはちょっとした発想の転換です。

その発想の転換は、自分の身体をよくよく観察していないと起こりにくい。

今日のセッションでも、それをあーでもない、こーでもないと一緒に探していきました。

最後には見つけてくれました。

腕立て伏せそのもののやり方を分かってもらうだけでなく、自分の観察の仕方を身に着けてほしいというのが、より大きな願いです。

最後に自分を助けるのは自分しかいませんから。