身体づくり、ボディーメイク
ito巷に広がる運動によるダイエットや、運動によるいわゆるボディーメイク、もちろんスポーツの動きづくりすべてに言えることなんですが、実はそれ以前に、ある程度、解決しなければならない問題がたくさんあります。
これは30代女性の話
2年ほど前、ダイエットを決意して、格闘技系のエクササイズをしたら、あちこちが痛くなり、結局それをやめてしまって、来場されました。
当時の状況はむくみなどもあり、姿勢もかなり崩れていて、足関節、股関節、脊柱、首、頭蓋骨、そしてそれらの動き、ほぼすべてについて問題がある・・
自分の身体の状態をいろいろな方法で確認しようとしても、その状態を認識するのがかなり難しいようで、
どこから手をつけていいかわからないほどでした。
そりゃー痛くなるわな～。
それでも、根気よくプライベートセッションを続けて現在では、姿勢は驚くほど改善し、身内の方が見てもよくわかるほどになりました。
半年ほどお休みをされた後でも、ほとんど見た目的にはいい状態を保っておられました。
最近では調整するための運動から、調整しつつ、実際の身体づくりの運動へと進展することができています。
それほどに時間をかけて、身体づくりのための運動は慎重に進めなければならない場合がある、ということだと考えています。
本当によくがんばってくれたな～と思い、感慨にふけっています。
