アスリートの体幹が弱い？？？ホント？

それらの動かしにくい部分の動かし方、通常のフィジカルトレーニングとの連動のさせ方についてもすこし。

月イチの指導ですが、普段の練習に活かしてもらえれば、十分な効果が得られるはずです。

それなりに身体を動かしてもらって、「ううーきつい！」と漏らすこともしばしばですが、

通常の「きつい」とは意味が違います。

また、体幹が弱いからではありません。もちろん体幹は大切ですが、少なくともわたしがいつも見る例で、体幹の筋力が不足している例はあんまりありません。

あえていうと「体幹が働ける条件になっていない」と言った方がいいかもしれません。その条件は千差万別です。

さて、帰る時には「ここにきたら反対に疲れがとれる～！」と言ってくれました。

もちろん動作からくる痛みも全くなくなりました。

体幹筋自体が弱いのがその原因であれば、筋力が発達するのにもっと時間を要するはずです。

基本的にその選手は非常にまじめで家でもしっかりトレーニングをする子です。

こういった例のほうがかなり多いのではないでしょうか？

だいたい、まじめに考えていない子がこういうジムには足を運ばないでしょうしね（笑）。