足のむくみ、膝の痛み、肩こりの方

もちろん、むくみも最近では、痛むようなことはなくなりました。

さて、今回はいつもの内容に加えて、椅子からの立ち座りの練習。

足先を正面にむけてすわり、右のお尻に体重をかけたまま立つ、そしてその状態でそのまま右のお尻から座る。

反対側も同じように。

この方は右側でのこの動作が難しいようです。

もちろん、ただその練習をするだけでは能がありません。

なぜ難しいのか？

ここに焦点をあわせてセッションを行いました。

意外にこういうことって自分では気づかないものです。

この方もやってみて初めて気付いたようです。

何事も、やってみなければわからないのです。

分かったつもりになっていませんか？