この春も、美姿勢・ゆがみ診断&改善トレーニングやります!
美姿勢・ゆがみ診断&改善トレーニング
短期集中体験コース
月曜朝・夜、火曜朝、水曜夜コースの4コース開講!
(少人数制・全4回13,000円)
むく み、ゆがみ、猫背、前肩、反り腰、膝、姿勢からくるポッコリお腹、血行の悪さ、重い身体、硬い身体、肩こり、腰痛など
お悩みの方へ・・・
毎年好評!!
ストレス低減効果
即効性とリラクゼーション効果
軽快感、身体の活性化を味わえます!
自分の身体を知り、感じ、動けば身体は変わります!
内容
l 〈第1回〉 「姿勢は下半身からリセットして引き上げる!」
~足、膝、ふくらはぎ、ふとももなどの歪み、痛みやむくみの改善・予防~
l 〈第2回〉 「お腹まわりスッキリ!」
~腰痛も改善!?骨盤周りと背骨を隅々まで動かしてみよう!~
l 〈第3回〉 「肩こりサヨウナラ!二の腕と背中の引き締めよう!」
~二の腕と背中、首、アゴ、肋骨と呼吸の知られざる動きと使い方~
l 〈第4回〉 「誰もが知りたい効率的なヒップアップのコツ」
~お尻、股関節まわりの筋肉のほくしから引き締めへ重点的に~
内容は進行状況によって変更することがあります。
少数でじっくり!! 各教室 定員約6名
場所:IT’S ITO’S PILATES !!!
(イッツ イトーズ ピラティス)
呉市広本町2丁目2-15 山下ビル2F
☎0823-36-5352または090-7042-6207
メール:itos-pilates@chive.ocn.ne.jp
HP:https://kurepilates.main.jp/ FB・instagramでも発信中! →
日時:★GW(2020年4月29日~5月6日)を除く毎週 約90分/1回
・月曜夜コース 4月20日~5月18日19:15-20:45 (GW除く全4回)
・月曜朝コース 同上 10:00-11:30 〃
・火曜朝コース 4月21日~5月19日 10:00-11:30 〃
・水曜夜コース 4月22日~5月27日 19:15-20:45 〃
(実質80分~85分程度)
参加料:全日参加優先(4回)一括13,000円 会員様11,000円
単発参加一般4,000円、会員様3,000円
持ち物: タオル、着替え、水分など
お申込み方法: お電話、メールにてお申込みください(仮申し込み)。
お振込先をご連絡いたします。入金完了でお申込み完了となります。
なお、一度お振込みいただいた受講料の返金はできませんので、あらかじめご了承ください。
その他:気になる疾患、症状のある方は医師等にご相談の上ご検討ください。