ゆがみ調整＆引き締め「身体の使い方クリニック」2016　夏の特別企画　IN 呉　IT’S ITO’S PILATES !!!

ゆがみ調整＆引き締め
「身体の使い方クリニック」
2016　夏の特別企画　IN 呉　IT’S ITO’S PILATES !!!
こんな方に！！
・姿勢が悪いとよく言われる。
・いつも肩こり・腰痛などの不快感がある。
・動くとすぐ身体のどこかがよく痛む。
・自分は疲れやすく、体力がないと思っている・・・・
・運動をはじめようと思っているが、きつくて続かない。
などなど。
最少限の動きで最大の効果！！
認知・集中力の強化！！
中身の濃い少人数制！！
痛みや不快感だけでなく見た目にも良くない、本当に厄介な身体のゆがみ。本当のゆがみの原因は、ごく普通の生活の中で無意識に積み重ねている、あなたのその「動き方」かもしれません！
スポーツ・芸術をはじめ、姿勢改善・体力向上、アンチエイジング、そして、健康増進へのカギがここにあります！

この企画シリーズでは、
①：身体の末端と呼吸から整える　（手、足、顔（頭）の運動でも身体が変わる！？）　
②：からだすっきり引き締めピラティス　　（呼吸を意識しながら代謝もアップ）
③：全身ボールdeストレッチ　　　（好評！全身を強化しながらストレッチ！）
の3本立てで総合的に身体の動きと歪みを整えながら、動くことを楽しみ、健康になるヒントを少人数制で丁寧にお伝えいたします！！ご高齢の方・初心者大歓迎！！ゆるやかな動きのセミナーです。安心してご参加ください。　日時等詳細は裏面参照！！
セミナー日時：
平成28年7月24日（日）10：00～11：00　「①身体の末端から～」
11：15～12：15　「②からだすっきり～」
平成28年8月7日（日）10：00～11：00　「③全身ボールde～」
平成28年8月14日（日）10：00～11：00　「③全身ボールde～」
　　　　　　　　　　　　　11：15～12：15　「②からだすっきり～」
平成28年8月20日（土）15：00～16：00　「①身体の末端から～」
会場：
IT’S ITO’S PILATES !!!（イッツ　イトーズ　ピラティス！！！）　
ホームページ　→　https://kurepilates.main.jp/　
呉市広本町２丁目2-15　山下ビル2F ☎0823-36-5352　✉itos-pilates@chive.ocn.ne.jp
JR 呉線：「新広駅」下車　徒歩約９分（広商店街入ってすぐ、パン屋さん「コペン」となり)
広電バス：下黒瀬、広東のりば、仁方、川尻、小坪方面　「二級橋」または「広交差点」バス停下車、徒歩1-2分
参加費：
各講座：2,500円　（当日会場にて回収します。）
（①～③すべてにご予約・ご出席の方に限り、最終出席講座を1000円引き致します）　　　
定員：各講座5名程度　　　　　　
講師紹介：伊藤　喜昌
　・IT’S ITO’S PILATES !!!代表　（呉市広本町2丁目）
　・体育学修士（筑波大学大学院）
　・Polestar Pilates コンプリヘンシブ　スタジオ認定プラクティショナー
　・NSCA－CPT
申し込み方法：
お電話、メールにて　☎0823-36-5352または090-7042-6207　
✉itos-pilates@chive.ocn.ne.jpまで
その他：感染症、がんの治療中の方は参加できません。その他、気になる疾患、症状のある方は医師等にご相談の上ご検討ください。
動きやすい服装でお越し下さい。持ち物：水、タオル程度　　　　
汗をかきやすい方はお着替えもご準備ください。　　　　　　　　ご参加お待ちしております。