あなたのゆがみ、痛みやだるさの原因が、ほんの些細な動きだったとしたら・・・・どうしますか？

まず気づくことから始めよう！！

痛みや不快感だけでなく見た目にも良くない、本当に厄介な身体のゆがみ。

ピラティスをはじめとしていろいろな方々の動きを見てきて一番思うこと・・・

それは、本当のゆがみの原因は、ごく普通の生活の中で無意識に積み重ねている、あなたのその「歩き方」、「動き方」であることがほとんどだ！ということです。

しかもそれは、本当にひとそれぞれ。雑誌や本などで見られるような大まかなタイプ別で割り切れるような簡単なものではありません。かといって、その改善方法がそんなに難しいものかというと、そういうわけでもありません。

その人がほとんど意識したこともないような、意外に些細なことだったりするのです。

また、この「些細な」というのが曲者なんです。無意識が引き起こすため、意識しなければ自動的に間違って動いてしまいます。これを修正するのはコツがいるのです。そのコツを知りたいとは思いませんか？

スタイル・姿勢改善・アンチエイジング、スポーツの上達、そして、健康増進はすべてここにかかっているのです！

そこで、今年もやります。スペシャル企画。

是非、実際どんなことなのか、実感してみましょう。

この企画シリーズでは、
第1回：自分で気づく・修正する　　　　（5/5身体の歪みとクセ発見・修正講座）　
第2回：あなたはちゃんと歩けてますか？　（5/6歪みを整える歩き方講座）
第3回：ボールde　ストレッチ　　（5/9大人気！ボールでからだをほぐします！）
の3本立てで総合的に身体の動きと歪みを整えながら、動くことを楽しみ、健康になるヒントをお伝えいたします！！ご高齢の方・初心者大歓迎！！
ゆるやかな動きのセミナーです。安心してご参加ください。

セミナー日時：
平成26年5月5日（火・祝）9：30～11：30　「身体の歪みとクセ」
平成26年5月6日（水・祝）14：00～15：30　
「足とゆがみを整える歩き方」
平成26年5月9日（日）15：00～16：00　「ボールdeストレッチ」
会場：
IT’S ITO’S PILATES !!!（イッツ　イトーズ　ピラティス！！！）　
ホームページ　→　https://kurepilates.main.jp/　
呉市広本町２丁目2-15　山下ビル2F ☎0823-36-5352　✉itos-pilates@chive.ocn.ne.jp
JR 呉線：「新広駅」下車　徒歩約９分（広商店街入ってすぐ、パン屋さん「コペン」となり)
広電バス：下黒瀬、広東のりば、仁方、川尻、小坪方面　「二級橋」または「広交差点」バス停下車、徒歩1-2分
参加費：
各講座：2,500円　（当日会場にて回収します。）
　　　
定員：各教室5名程度　少人数制　　　　　
講師紹介：伊藤　喜昌
　・IT’S ITO’S PILATES !!!代表　（呉市広本町2丁目）
　・体育学修士（筑波大学大学院）
　・Polestar Pilates コンプリヘンシブ　スタジオ認定プラクティショナー
　・NSCA－CPT
実業団陸上競技部アシスタントコーチ、医療・体育系専門学校専任講師、整形外科付属メディカルフィットネス勤務をへて独立。現在、IT’S ITO’S PILATES !!!のセッションを行いながら、ウォーキング、ランニングの講習、スポーツパフォーマンス、健康づくりに関する講習、講義、コンサルティングなど、一般、指導者向け講習、研究活動などを行っている。

申し込み方法：
お電話、メールにて　☎0823-36-5352または090-7042-6207　
✉itos-pilates@chive.ocn.ne.jpまで
その他：感染症、がんの治療中の方は参加できません。その他、気になる疾患、症状のある方は医師等にご相談の上ご検討ください。
動きやすい服装でお越し下さい。持ち物：水、タオル程度　　　　
　ご参加お待ちしております