身体スッキリ引き締め＆代謝アップ！令和４年新年から始める運動習慣！お試し全３回コース

月曜朝・夜、火曜昼・夜、木曜昼の5コース　開講！！

こんな方に

・きつい運動は苦手。

・最近急激に太ってしまったが、健康的に減量したい。

・ピラティスなど、運動を始めたいが、初心者なので、少人数で基礎からじっくり教えてほしい。

・肩こり・腰痛が気になる。

・病気やストレスに強い身体を作りたい。

医師や理学療法士、トレーナーといったプロもセッションや研修に訪れる、国際的にも通用する資格、知識・技術のトレーナーが、本格的なピラティス専用器具、各種エクササイズ小物も使える本格派スタジオで実施します！！

開講日時

・月曜朝コース　1月24日～2月7日10：00-10：55 全3回

・月曜夜コース　1月24日～2月7日19：15-20：10 全3回　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・火曜昼コース　1月25日～2月8日14：30～15：25　〃    

・火曜夜コース　1月25日～2月8日19：15～20：10　〃

・木曜昼コース　1月27日～2月10日13：30～14：25　〃

　　状況により、日程・時間が変更になることがあります。

特徴　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

★それぞれ1回55分、全3回でボディーワークの効果をお試しできます。

★高い技術のトレーナーが総合的な視点で全身にアプローチします。

★定員を削減して(3名)さらに広いスペース、よりきめ細やかな指導に。

（各曜日、空きあれば振替も可）　　　　　　　

内容 もりだくさん

・病気予防は健康的な呼吸から。呼吸から代謝アップ

・姿勢改善！おなか・背中引き締めのためのピラティス

・リンパの流れ改善、ゆがみ改善運動で痛みや不調を改善

・バランスのとれた身体づくり　など　　　

（内容は変更することがあります。）

定員：各コース3名限定！

スペースを十分にとり、換気、消毒等、

衛生にも十分配慮したスタジオで行います。

また、状況によりオンライン対応も可能です。

お試しからご入会、または目的別プレミアム・パーソナルトレーニング３ヶ月コース

等へ移行される方には特典あり。

参加料：　全3回一括　5,500円　（単発参加2,500円/1回）

　　空きがあれば単発参加も可能ですが、全3回全日参加できる方を優先いたします。

お問合せ：イッツイトーズピラティス！！！呉市広本町２丁目2-15　山下ビル2F

お電話　0823-36-5352又は090-7042-6207まで

メール　itos-pilates@chive.ocn.ne.jp

お申込み方法：

・お電話もしくはメールにて受付け。FACEBOOKなど、SNSのメッセージも可

・お支払い方法を確認後、1週間以内にお振込みにて予約完了となります。

・直接のお支払いも可能です。

なお、お振込み（お支払い）後、お客様都合でのキャンセルは返金はできませんので予めご了承ください。

お振込み先：

お申込み受付次第、ご連絡いたします。

その他、詳しくは、イトーズピラティスで検索！！

Webでは、運動・スポーツ・身体の情報、HP、Facebook、インスタグラム

運動と身体パフォーマンスの本質について絶賛更新中。

また外出できない方向けにWeb上でzoomによるオンライン指導も実施中。

その他：健康状態に十分留意し、自己責任にてご参加ください。気になる疾患、症状のある方は医師等にご相談の上、

ご検討ください。