7月一般向け講座：夏直前・スタイルひきしめピラティス講座 のお知らせ！

さて、IT'S ITO'S PILATES !!! 7月の一般向け講座のお知らせです!

以下の通りの講座を行います！ご興味のある方はお早目にご連絡くださいね。

夏直前・スタイルひきしめピラティス講座　全４回シリーズ

＠ 呉　IT’S ITO’S PILATES !!!

引き締まって姿勢のよい身体は何を着ても似合うものです！

美しいスタイルは正しい動き、身体感覚から！

 

・くずれた姿勢

・たるんだうしろ姿

・つくべきところについてくれない筋肉バランス

・背中・下半身・二の腕のたるみ

 

etc….こんな悩みはありませんか？

 

どうして姿勢が悪くなるのか？なぜふつうの運動では姿勢が良くならないのか？うまく引き締めることがむずかしいのか？などの疑問に明確に答えがでます！そしてどうすれば改善できるのかについて、少人数制で、実技をしながら徹底的に改善のための正しい動きとエクササイズについて、あなただけにお教えします！

以下のような方々に最適です。

・短期集中で引き締めについて学びたい。

・夏に向けて身体を引き締めたいがどうすればよいかわからない。

・運動を一生懸命しているがなかなか引き締められない

・筋肉バランスの悪さが気になる。

・姿勢が悪いので服がなかなか似合わない

・・・Etc

 

内容　金曜夜コース、土曜午後コース　それぞれ全4回で二つのコース開催！！

　　　　・姿勢改善のためのピラティス

　　　　・各部位引き締めのためのピラティス

　　　　・ピラティス器具を使用した、ピラティス・サーキット　

　　　　・足から代謝アップ

　　　　・有酸素運動との組み合わせ　など（順不同）　　　　　　　　　　　　

 

場所：　　IT’S  ITO’S  PILATES !!!

（イッツ　イトーズ　ピラティス）

呉市広本町２丁目2-15　山下ビル2F  ☎0823-36-5352

090-7042-6207　

✉itos-pilates@chive.ocn.ne.jp

HP　https://kurepilates.main.jp/　

 

日時：

金曜夜コース　平成25年7月5日（金）18：30-20：00スタート～7月26日（以下同じ）まで毎週、全4回。　

土曜午後コース　平成25年7月6日 （土）15：00-16：30スタート～7月27日（以下同じ）まで毎週、全4回。

両コースとも、　定員各5名程度。お申込みはお早目に。また各コース3名に満たない時は中止となります。

参加料：　全4回　12,000円　（初回にお持ちください）

持ち物：　タオル、着替え、水分など

 

アクセス

・JR 呉線：「新広駅」下車　徒歩約９分（広商店街入ってすぐ、パン屋さん「コペン」さんとなり)

・広電バス：下黒瀬、広東のりば、仁方、川尻、小坪方面　「二級橋」または「広　　

交差点」バス停下車、徒歩1-2分

・お車でお越しの方はご連絡ください。

トレーナー紹介： 伊藤喜昌

　・IT’S ITO’S PILATES !!!代表　（呉市広本町2丁目）

　・体育学修士（筑波大学大学院）

　・Polestar Pilates コンプリヘンシブ　スタジオ認定プラクティショナー

　・NSCA－CPT

自身のスポーツ競技者としての経験、幅広いスポーツ・健康分野での講師・指導経験と色々な専門職の方々との交流の中で、アスリートから、ダイエット目的、高齢者、整形外科疾患等を持つ一般の方々まで、他種多様な運動・スポーツ・動きの指導経験は10,000時間を優に超える。

結果として、「理論」や「動くことそのもの」重視ではなく、実践の中での自己観察、そして「動きの感覚を感じて身体を調節する」ことを重視する、ピラティスを基本とした、独自のボディーワーク的手法に行きつく。広島県内はもとより、中国地方、関東・九州など県外においても「ランニング・ウォーキング・動き・意識」などを中心的なテーマに講師活動も精力的に行っている。

 

申し込み方法：

 お電話、メールにて　☎0823-36-5352または090-7042-6207　✉itos-pilates@chive.ocn.ne.jpまでお問あわせください。ホームページはhttps://kurepilates.main.jp/

 

その他：気になる疾患、症状のある方は医師等にご相談の上ご検討ください。