100年前のスペイン風邪とコロナ、そしてピラティス＆ボディーワーク体験講座

コロナ収束にはまだまだ時間がかかるようです。

IT'S ITO'S PILATES!!!もGW以降に発表された緊急事態宣言延長を受けて、まだもう少し本格的な再開は先送りとなっています。
さて、かつて現代と同様に、１００年前に世界的に流行したスペイン風邪。
実はピラティスを考案したピラティス氏の運動法はそのころから活躍していました。ピラティス氏の生徒には一人もスペイン風邪で倒れた人はいなかったというのは有名な逸話です。

現代、このコロナウイルスにかからないという保証はどこにもありませんが、それでも身体を隅々まで意識し動かすピラティスの運動法にはかなりの利点があるといえます。

まずはコロナの感染状況が一段落したいま、自粛等で運動不足になっている方々も多いと思います。ランニングやウォーキングを始めた方も多いのではないでしょうか。

まずは、今後秋・冬に向けて、かからない身体づくりが優先です。免疫を活性化させるための運動は、スムーズな呼吸を基本とし、身体の筋肉のバランスを整えながら、全身をくまなく、隅々まで意識して、心地よく動かすことが大切です。

この機会に自分の身体を点検しながら身体を動かしましょう！ランニングや、ウォーキングも利点は多いですが、隅々まで動かすこととは少し違います。専門のトレーナーがあなたの身体の状態を細かく点検しながらレッスンしていきます。

６月後半からピラティス＆ボディーワークの体験講座を行います。

また感染拡大予防のため、換気・消毒はもちろん、定員も大幅に削減してゆったりした空間で実施します。

コロナ問題とともに考える身体づくり
身体スッキリ身体引き締め＆代謝アップ！
ピラティス＆ボディーワーク体験講座　全６回シリーズ
月曜夜、火曜朝、水曜夜、金曜午後コース　開講！！

 

・短期集中でまずは体感してみたい。
・身体は動かしたいが、きつい運動は苦手。
・夏前に代謝を高めて、しなやかに引き締めたい。
・ピラティスなど、運動を始めたいが、初心者なので、基礎から
じっくり教えてほしい。
・肩こり・腰痛が気になる。
・病気やストレスに強い身体を作りたい。

開講日時
・月曜夜コース　6月22日～7月27日19：15-20：30 全6回
・火曜朝コース　6月23日～7月28日10：00～11：15　〃
・水曜夜コース　6月24日～7月29日19：15～20：30　〃
・金曜午後コース6月26日～8月7日13：30～14：45　〃（7/24金祝除く）

特徴
★それぞれ1回75分、全6回で4つのコース開講！！
★高い技術のトレーナーが全6回で総合的な視点で全身にアプローチします。
★定員各教室6名程度の少人数制できめ細やかに指導します！
（各曜日、空きあれば振替も可）

内容もりだくさん！

・病気予防は健康的な呼吸から。呼吸から代謝アップ
・姿勢改善！おなか・背中引き締めのためのピラティス
・全身ボールdeストレッチ・骨・筋膜リリースですっきり！
・リンパの流れ改善、むくみ・ゆがみ改善でスタイルアップ
・足から考える健康と代謝アップ　　　など

（内容は変更することがあります。）
定員：各コース4名まで
スペースを十分にとり、換気、消毒等、
衛生にも十分配慮したスタジオで行います。
また、状況によりオンライン対応も可能です。

コースを終えて（途中）から、そのままご入会の方は特典あり！
参加料：一般　全6回一括　13,200円　（単発参加2,750円/1回）
会員様全6回一括　11,000円　（単発参加2,200円/1回）
単発参加も可能ですが、全6回全日参加できる方を優先いたします。

お問合せ：イッツイトーズピラティス！！！呉市広本町２丁目2-15　山下ビル2F
お電話　0823-36-5352又は090-7042-6207まで
メール　itos-pilates@chive.ocn.ne.jp

お申込み方法：
・お電話もしくはメールにて受付け。FACEBOOKなど、SNSのメッセージも可
・1週間以内にお振込みにて予約完了となります。直接のお支払いも可能です。
なお、お振込み（お支払い）後、お客様都合でのキャンセルは返金はできませんので予めご了承ください。

お振込み先：
お申込み確定後、ご連絡いたします。
その他、詳しくは、イトーズピラティスで検索！！
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また外出できない方向けにWeb上でzoomによるオンライン指導もやっています。
その他：健康状態に十分留意し、自己責任にてご参加ください。気になる疾患、症状のある方は医師等にご相談の上、
ご検討ください。