好評につき、美姿勢、ゆがみ診断＆改善トレーニングを9月に開講します。

あなたの姿勢はどのタイプ？

 美姿勢・ゆがみ診断＆改善トレーニング

短期集中体験キャンペーン

火曜午前コース・水曜夜コース・土曜午後コース、３つの開講！！

＠呉　IT’S ITO’S PILATES !!!

こんな方に

・もっと姿勢をよくしたい、突き出た肩、反り腰、円背など。

・O・X脚、骨盤など歪みからくるむくみ、ひざ痛、肩こりや腰痛などの不快感がある。

・ちょっと動いただけで疲れる。血行や代謝が悪いような気がする。

・姿勢を改善するといわれる体幹エクササイズや筋トレをしてもピンとこない・・・

　　↓　それは、自分の身体を知っているようで全く知らないからです！

①  自分の姿勢が今どうなっているのか、美しい姿勢が「身体で」理解できます。

 

②  どこが動かしにくいのかわかると、身体が楽になり、動かしやすくなります。

 

③  バランスの良いスタイルは、バランスの良い動きから作られることがわかります。

 

④  いつまでもスッキリ若々しくみられる身体について理解できます。

⑤

熟練のトレーナーが一人一人の姿勢タイプとクセを身体の隅々まで分析し、説明しながらセッションします。

 

医師や理学療法士、トレーナーといったプロもセッションや研修に訪れる、国際的にも通用する資格・技術のトレーナーが、専用スタジオで実施します！！

内容

 

l  〈第1回〉　「引き締まった足首に！姿勢は下半身からリセットして引き上げる！」

 

l  〈第2回〉　「骨盤を整え、お腹まわりスッキリ！」

 

l  〈第3回〉　「肩こりサヨウナラ！首の長い姿勢、二の腕と背中の引き締めよう！」

 

l  〈第4回〉　「誰もが知りたい効率的な美尻・ヒップアップのコツ」

 

l  〈第5回〉　「姿勢改善は頭蓋骨まで！デコルテ、肋骨、顎関節などの調整エクササイズで美顔と健康を目指す」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

内容は進行状況によって変更することがあります。

 

少人数できめ細やかな指導が可能。　

 

各教室　定員約6名

 

日時：

 

・火曜午前コース9月10日～10月8日　10：00～11：30（毎週火曜全5回）

 

・水曜夜コース9月11日～10月9日　19：00-20：30 　（毎週水曜全5回）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

・土曜午後コース9月14日～10月19日14：00-15：30

 

（10/12除く毎週土曜全5回）

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（実質80分～85分程度）

 

参加料：一般　全5回一括　14,000円　（単発参加3,500円/1回）

 

　　　　会員様全5回一括　11,500円　（単発参加2,500円/1回）

 

　　　　（単発参加も可能ですが、全5回全日参加できる方を優先いたします。）

 

また、全日参加者に限り、期間中のご入会、またはプライベートセッションの割引特典付き。

 

 

 

お問合せ：イッツイトーズピラティス！！！呉市広本町２丁目2-15　山下ビル2F

 

お電話　0823-36-5352又は090-7042-6207まで

 

メール　itos-pilates@chive.ocn.ne.jp

 

お申込み方法：

 

・電話もしくはメールにて受付け。

 

・1週間以内にお振込みにて予約完了となります（直接のお支払いも可能です）。

 

なお、お振込み（お支払い）後、お客様都合でのキャンセルは返金はできまんので予めご了承ください。

 

お振込み先：

 

お申込み後、ご連絡いたします。

 

 

 

その他、詳しくは、イトーズピラティスで検索！！

 

Webでは、運動・スポーツ・身体の情報、HP、Facebookで絶賛更新中。

 

その他：健康状態に十分留意し、自己責任にてご参加ください。気になる疾患、症状のある方は医師等にご相談の上、

 

ご参加ください。また、ガン・骨粗しょう症の方は参加できません。