今年最後のランニング講座！！ハムストリング編　12月24日（月・祝）

今年もたくさんのランニング講座を行ってきました。

他のどこでもやっていない、ココだけの身体の使い方の秘訣をお伝えしてきたつもりです。

そして、12月を迎え、今年最終のランニング講座を行います。

ハムストリングの使い方編です。長距離ランニングだけでなく、短距離にも当然使えます。

今回を含め、これまでは単発の講座としてやってきましたが、

さらに来年はランナーもっと年間を通じて、よりトータルにサポートするコースを準備中です。

真剣なランナーにとっては特に朗報となると思います。

これについては近々、公開いたします。

それでは、以下、今年最後のランニング講座詳細です！是非ご検討ください。

元実業団コーチが伝授！！ランニング講座in呉

「坂道でもスピードが楽に出せるランニング講座」ハムストリング（太もも裏）編

長い距離や坂道を走ると太腿の前側がパンパンになりませんか？もしそうなら、スピードの出しにくい脚の使い方をしている可能性があります。ハムストリングの使い方、鍛え方のコツを知って日々のトレーニングに生かしましょう！

 

 

 

以下のような方々に最適です。

・走るといつも太腿の前側がパンパンになる。

・坂道（のぼり・下り）の走り方を知りたい。

・身体の使い方、走り方を良くしたい方、バランスを整えたい方

・怪我を予防しながら練習をしたい方、より健康的にパフォーマンスアップしたい方。

・日時　　12月24日（月・祝）　10：00～12：00　

（イベント終了後個別セッション希望は特別割引料金にて受付の特典あり）

・集合場所・会場：　　　ＩＴ‘Ｓ　ＩＴＯ’Ｓ　ＰＩＬＡＴＥＳ！！！

（イッツイトーズピラティス）

　　　　　広島県呉市広本町２丁目２－１５ヤマシタビル２Ｆ

　　　　　　　（呉市街より１８５号線を広交差点左折、広商店街コペンさん隣、　またはＪＲ呉線　新広駅下車徒歩9分）

 

雨天の場合は原則として内容変更いたしますが、状況により、屋外でも決行する場合がありますので、念のため着替え等をご準備ください。また、最低実施人数に到達しない場合中止になることがありますので予めご了承ください。

 

・参加料　お申込み方法

3,000円　（定員15名）

お電話、☎0823-36-5352または090-7042-6207までお申込みください。

メールなら、✉itos-pilates@chive.ocn.ne.jpまでお申込み、お問い合わせください。

その他情報は、ホームページhttps://kurepilates.main.jp/　　またはイトーズピラティスで検索！！

講師： 伊藤喜昌 ・NSCA－CPT　・元カネボウ(株)陸上競技部アシスタントコーチ ・IT’S ITO’S PILATES !!!代表　 ・体育学修士（筑波大学大学院） ・Polestar Pilates コンプリヘンシブ　スタジオ認定プラクティショナー。国際級ランナーから、学生、短距離選手、市民ランナーまで、指導実績多数。身体のバランスを整えながら筋力アップ、効率的なフォームを作り、パフォーマンスと動きを変えるスペシャリスト。