もうすぐ開催！！ピラティス＆ボディーワーク体験講座 全６回シリーズ
ito夏直前・身体引き締め＆代謝アップ！
ピラティス＆ボディーワーク体験講座 全６回シリーズ
＠呉 IT’S ITO’S PILATES !!!
・短期集中でまずは体感してみたい。
・代謝を高めて、しなやかに引き締めたい。
・ピラティスなど、運動を始めたいが、初心者なので、
基礎からじっくり教えてほしい。
・肩こり・腰痛が気になる。
・姿勢を直して、健康的で若々しい状態を保ちたい。
・月曜夜コース6月11日～7月23日19：30-20：45 全6回 （祝日除く
・火曜朝コース6月12日～7月17日10：00-11：15 〃
・金曜夜コース6月15日～7月20日19：00～20：15 〃
・日曜午後コース 6月17日～7月22日15：30～16：45 〃
★それぞれ1回75分、全6回で４つのコース開講！！
（各曜日、空きあれば振替も可）
①代謝アップ基礎のキソ・呼吸から代謝アップ
②姿勢改善・背中引き締めのためのピラティス
③全身ボールdeストレッチ
④ピラティス器具を使用した、ピラティス・サーキット
⑤足から代謝アップ など
（内容は変更することがあります。）
参加料 全6回 10,800円 （単発受講も可）
お申込み御問合せ イッツイトーズピラティス！！！
0823-36-5352又は 090-7042-6207まで
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ピラティス専用器具、各種エクササイズ小物も使える本格派スタジオで実施します！！ 広商店街、「コペン」さんの隣です |
呉市広本町２丁目2-15 山下ビル2F
コースを終えて（途中）から、そのままご入会の方は特典あり！
その他：健康状態に十分留意し、自己責任にてご参加ください。気になる疾患、症状のある方は医師等にご相談の上、
ご検討ください。
