月イチ、３０分のセッションでも。

ある活動を行う上で、どうしても支障になる肩から腕の痛みを改善させるためにイトーズピラティスでセッションされる方。

セッションでは、身体の動きのチェック、軽い運動、その活動をする上での身体の使い方と意識の持っていき方、ほんの少しの日常に行っていただくエクササイズというよりルーチンのようなものをお伝えしています。

かれこれもう３年ほど。

今年は、これまで躊躇していた、より大きな仕事に挑戦し、しかもうまくいったとのこと。そして肩や腕の不快感もほとんど起こらずに。

これまでにお伝えしてきたことを気負わずにこつこつと、そして適度に実行していただいた結果です。

３年といっても、セッションは月に１度、一回ほんの３０分です。

場合によってですが、その程度のセッションでも十分な効果を上げることができます。

しっかり理解して実行していただければ、簡単で短時間、非常にコストパフォーマンスの高い手法です。