側弯がある方の指導

 

2週に一度の個人セッションで、数回目ですが、

セッションをすると、その後一週間くらいは調子がいいということです。

 

 

まずは調子がいいということを実感いただけたことが一つ。

また一週間ほどは効果が持続するということを実感してもらうことができました。

 

 

一歩前進。

 

 

家での運動はまだ具体的には指導していません。

 

 

なぜなら、自分の身体の状況を気にする、小さな違いを実感で理解するということがまず最優先です。

 

 

そのためにあの手この手で感覚を高めていきます。

 

 

たとえば、呼吸するだけである部分が緊張するとします。

 

 

その緊張は本当に必要ですか？

 

 

もし、どうしてもそうなるならなぜ？

 

 

ある運動なり、意識をしてもらった時に緊張がとれるか否か？

 

 

自分にとってなにが必要と感じる？

 

 

などなど。

 

 

いずれにしても、あとは、2週目の一週間でいかに効果を延長するか、なにをすれば、調子が良くなるかを理解するということが第2段階。

 

 

これまでの方針を保ちながら、また、その日の体調を考慮に入れながら、少しづつ具体的な運動指導へ入っていきます。