本当の状態を把握する
2022年12月29日
広島市内の反対側からセッションに来ていただいている方で、ジャザサイズのインストラクター。 インストラクターですが、セッションは、やはり基本的なことばかりです。 まずはまっすぐ立ち、つま先立ちのコントロール。なぜグラつくこ […]
体幹とバランス/身体能力を１００％生かす人と使い果たしていく人
2022年11月18日
片足で立ったり、あるいは手足を動かしたりすると身体がぐらつく、バランスが悪いということはよくあります。 特に、体幹トレーニングが流行って体幹の安定性の重要性が言われだしてから、こういったことを「体幹が弱い」と結論付ける人 […]