５月スペシャルシリーズ企画/ゆがみを整える「身体の使い方クリニック」

さあ、もうすぐゴールデンウィーク！！GW、そして5月は散歩やスポーツにも本当に適した季節です。
さて、IT'S ITO'S PILATES !!!ではこの運動に適した季節、快適に運動を楽しんで真の健康づくり・身体づくりを実現いただくため、
「ゆがみをと整える身体の使い方クリニック」をシリーズで開催いたします。

5月6日（火曜祝日）、10日（土）、5月18日（日）単独参加、セット参加どちらもOKです。3回連続ご出席の方は割引あります！

以下をご参考に是非ご参加をご検討ください。

こんな方に最適です！！

・姿勢が悪いとよく言われる。
・いつも肩こり・腰痛などの不快感がある。
・動くとすぐ身体のどこかがよく痛む。
・自分は疲れやすく、体力がないと思っている・・・・
・運動をはじめようと思っているが、きつくて続かない。などなど。

まず気づくことから始めよう！！

痛みや不快感だけでなく見た目にも良くない、本当に厄介な身体のゆがみ。本当のゆがみの原因は、ごく普通の生活の中で無意識に積み重ねている、あなたのその「歩き方」、「動き方」であることがほとんどです！

スタイル・姿勢改善・アンチエイジング、そして、健康増進はすべてここにかかっているのです！

この企画シリーズでは、
第1回：自分で気づく・修正する　　　　（5/6身体の歪みとクセ発見・修正講座）
　
第2回：日常生活の動き（歩き）に反映　　（5/10歪みを整える歩き方講座）

第3回：ランニングを快適に楽しむ　　　　（5/18身体を感じるランニング法講座）

の3本立てで総合的に身体の動きと歪みを整えながら、動くことを楽しみ、健康になるヒントをお伝えいたします！！ご高齢の方・初心者大歓迎！！
ゆるやかな動きのセミナーです。安心してご参加ください。

詳細は以下のとおりです。

セミナー日時：
平成26年5月6日（火・祝）9：30～11：30　「身体の歪みとクセ」

平成26年5月10日（土）14：00～15：30　「ゆがみを整える歩き」

平成26年5月18日（日）15：30～17：00　「ゆがみとランニング法」少雨決行

会場：
IT’S ITO’S PILATES !!!（イッツ　イトーズ　ピラティス！！！）　
ホームページ　→　https://kurepilates.main.jp/　
呉市広本町２丁目2-15　山下ビル2F ☎0823-36-5352　✉itos-pilates@chive.ocn.ne.jp
JR 呉線：「新広駅」下車　徒歩約９分（広商店街入ってすぐ、パン屋さん「コペン」となり)
広電バス：下黒瀬、広東のりば、仁方、川尻、小坪方面　「二級橋」または「広交差点」バス停下車、徒歩1-2分

参加費：
各講座：2,500円　（当日会場にて回収します。）
（3回すべて出られた方は最終のランニング講座が1500円となります！！）

　　　
定員：7名　

　　　　　
講師紹介：伊藤　喜昌
　・IT’S ITO’S PILATES !!!代表　（呉市広本町2丁目）
　・体育学修士（筑波大学大学院）
　・Polestar Pilates コンプリヘンシブ　スタジオ認定プラクティショナー
　・NSCA－CPT
実業団陸上競技部アシスタントコーチ、医療・体育系専門学校専任講師、整形外科付属メディカルフィットネス勤務をへて独立。現在、IT’S ITO’S PILATES !!!のセッションを行いながら、ウォーキング、ランニングの講習、スポーツパフォーマンス、健康づくりに関する講習、講義、コンサルティングなど、一般、指導者向け講習、研究活動などを行っている。

申し込み方法：
お電話、メールにて　☎0823-36-5352または090-7042-6207　
✉itos-pilates@chive.ocn.ne.jpまで
その他：感染症、がんの治療中の方は参加できません。その他、気になる疾患、症状のある方は医師等にご相談の上ご検討ください。
動きやすい服装でお越し下さい。持ち物：水、タオル程度　　　　
ランニングではお着替えもご準備ください。　　　　　　　　ご参加お待ちしております。