アスリートの冬季トレーニングに！！IT'S ITO'S PILATES!!!

さて、１１月に入り一週間が過ぎました。

冬季スポーツのように、冬季に競技シーズンが始まるスポーツ以外のスポーツはそろそろ、冬季トレーニングが始まる頃でしょう。

冬季トレーニングは私自身の経験でいうと、もっとも来季への希望と展望で一杯になる季節でした。試合スケジュールに追われて、なかなか弱点強化には手が回らないものです。

たっぷり時間がとれ、色々なことが試せる冬季にしっかりトレーニングを積んで、来シーズンの飛躍へと力をためる時期です。

昨シーズンでは、中学３年生から高校への移行の時期のの冬季トレーニングの一環で、ピラティスおよびボディーワーク的な手法を取り入れて、思い切って根本的な部分からの動きの改善に取り組み、

一般的な冬季トレーニングによくある、走り込みなどのフィジカルトレーニングがほとんどできなかったにも関わらず、高校での翌シーズンでは、自己ベストを何度も更新して、しかも怪我知らずで今シーズンを終えました。

今年の冬季トレーニングでは、セッションを増やし、フィジカルトレーニングも取り入れながら、引き続き動きの改善、身体意識の向上を目指して、取り組んでいくことになりました。

アスリート向けのボディーワークとフィジカルトレーニングのスタイルがほぼ確立してきましたし、手ごたえを感じています。

今年の冬季トレーニングこそは、大きく身体を変えたい！と意気込んでいるアスリートはぜひIT'S ITO'S PILATES!!!にご相談ください！！