3/23日はランニング・デイ・キャンプ ＩＮ 蒲刈 ２０１４！！
ito2013年度のランニングシーズンもほぼ終わりに近づきました。
季節も変わり目であり、シーズンの疲れも出てきたころかもしれません。
疲れてバランスの崩れがちな身体を調整しながら、日常生活から離れた場所で、景色のいい海沿いのコースをゆったりと走ったり歩いたりして、シーズンの疲れを癒すための「セラピューティック・ランニング」と、身体を調整する「ボディーワーク」でご自分の身体と対話してみませんか？そして、来年度のシーズンへ決意を新たにしましょう！
以下のような方々に最適です。
・昨年から色々な大会に出場されている方。
・精神的・肉体的な疲労のある方
・身体を調整したい方
・走り方を良くしたい方
・怪我を予防したい方・・・Etc
当日のプログラム（天候等の事情により変更になることがあります。予めご了承ください。）
・現地集合（蒲刈・Ｐ＆Ｇ体育館前）
・身体調整のためのボディーワーク（体育館内、会議室）
・走り方講座
・セラピューティック・ランニング＆ウォーク
・クールダウン
・解散
※ 解散後は蒲刈の観光、お風呂、お食事など、ご自由にお楽しみください！
詳細は裏面をご覧ください。
集合場所：蒲刈Ｂ＆Ｇ体育館前
呉市蒲刈B&G海洋センター
蒲刈町大浦８１６０番地
☎：0823-66-1166
主催 IT’S ITO’S PILATES!!!
呉市広本町２丁目2-15 山下ビル2F
☎：0823-36-5352
携帯：090-7042-6207
✉itos-pilates@chive.ocn.ne.jp
HP https://kurepilates.main.jp/
日時：平成２６年３月２３日（日）１０：００～１２：００（9：30～受付開始）
定員：20名 参加料： 3,000円（当日ご持参ください）
持ち物： タオル、着替え、水分など
（少雨決行）十分な着替えをお持ちください。
トレーナー紹介： ①伊藤喜昌（いとうよしまさ）
・IT’S ITO’S PILATES !!!代表 （呉市広本町2丁目）
・体育学修士（筑波大学大学院）
・Polestar Pilates コンプリヘンシブ スタジオ認定プラクティショナー
・NSCA－CPT
走り方から、パフォーマンス向上のためのトレーニング・コンディショニングに精通し、一般向け・専門家向け、県内・県外問わずランニングに関するワークショップ実績多数。
②池田典梨衣（いけだのりえ）
・中高校体育教諭免許
・健康運動指導士
・Polestar Pilates Mat認定インストラクター
・インド中央政府公認ヨーガ教師
奈良女子大学文学部人間行動学科スポーツ科学専攻卒業。
中学高校と陸上競技に親しむ。専門は短距離、７種競技も経験する。現在はスポーツインストラクターとして運動指導をしながら、競技経験を活かし、ランニングにも取り組んでいる。
申し込み方法：
お電話、メールにて ☎0823-36-5352または090-7042-6207 ✉itos-pilates@chive.ocn.ne.jpまでお問あわせください。ホームページはhttps://kurepilates.main.jp/
その他：気になる疾患、症状のある方は医師等にご相談の上ご検討ください。
