お知らせ
年末年始・身体引き締め&代謝アップ!ピラティス&ボディーワーク体験講座 全6回シリーズ

最近、身体が動きにくくなってきたあなたへ! ピラティス&ボディーワーク体験講座 全6回シリーズ @ 呉 IT’S ITO’S PILATES !!! 月曜夜コース、火曜午前コース、金曜夜コース 開講!! ・短期集中でまず […]

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日々のブログ
スクリーニング

先日、トレーニングにおける、コレクティブエクササイズの話について書いたので・・・   そのついでと言っては何ですが、その中で「スクリーニング・テスト」という言葉が出てきました。   今回はこれについて […]

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骨折の後遺症、2週間に1回、15分のセッションで。

              骨折の後遺症   数か月前に左腕上部を骨折し、運動をしばらく休んでおられた年配の女性です。   骨折自 […]

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コレクティブエクササイズ?

コレクティブエクササイズ? 一般の方はあまり聞いたことがないエクササイズだと思います。 矯正エクササイズ、または修正エクササイズというと少しはイメージができるでしょうか。 しかし、最近のトレーニングの世界ではよく聞くよう […]

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