日々のブログ
たった一つの関節の動きが、全身の動き、その他の関節の動きや痛みに影響を及ぼすわけ

足の裏を床につけた状態から、写真のように股関節だけを動かして膝をもちあげる運動。 非常に単純な運動です。 何回か行うと、多くの人は大腿四頭筋、つまり太ももの前の疲労感を感じます。 ... 確かに四頭筋が重要な役割を果たす […]

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お知らせ
美姿勢・ゆがみ改善トレーニング短期集中講座が終了しました。次のイベントは、「今から始める!未来への動ける身体づくり ピラティス&ボディーワーク体験講座 全6回シリーズ」

先週、美姿勢・ゆがみ改善トレーニング短期集中講座の全ての講座が終了しました。 たくさんの皆様にご参加いただきました。 ありがとうございました。 自分の身体のパーツ、パーツの位置関係、気にもしていなかった部分、動くと思い込 […]

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日々のブログ
腕と体幹をつなぐ。

腕と体幹をつなぐ もちろん、腕と体幹は靭帯や筋肉などでつながっていて当たり前なんですが、 問題は力が無駄なく伝わるかどうか。 力がつながった状態って実はすごく難しいことです。 ランニングで、いかに腕を強くきれいにまっすぐ […]

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アスリートの結果が続々の春。

5月も後半に入りました。 少し前の話ですが、 ウチでもサポートさせていただいた坂井さんが! ついにやりました! 記事はコチラ↓ kermiscross.com/top/2019/05/04/坂井選手やりました おめでとう […]

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