今から始める！未来への動ける身体づくり！ピラティス＆ボディーワーク体験講座 全６回シリーズ
2019年4月28日
夏直前・身体引き締め＆代謝アップ！ ＠呉 IT’S ITO’S PILATES !!! 月曜夜コース、火曜午後コース、金曜夜コース 開講！！ ・短期集中でまずは体感してみたい。 ・身体は動かしたいが、きつい運動は苦手。 […]
ピラティスマット、エクイップメントの輸入
2019年4月21日
ピラティスマットの注文があり、久しぶりにBalanced Body社に発注しました。 アメリカからの輸入でシッピングが結構高くつき、割高にはなりますが、厚さが十分あり、寝転がって快適。厚手の割に軽量です。 スタジオのセッ […]
腰椎圧迫骨折の既往の女性。
2019年4月21日
腰椎圧迫骨折の既往があり、その他内科的な手術の既往がある８０代女性です。 日々の生活を楽に送り、姿勢をよくしたいというご希望があります。 背中が丸くなって、階段の登り降りはもちろん、歩くのもつらく、普段の家事でも、台所仕 […]
小さな基礎的な動きの意味
2019年4月21日
動画はこちら→小さな動き 大きく動く、たくさん動く、力強く動くということに相応の意味があるように、小さく、力を制限して動くことにも別の意味があります。 必ずしも大が小を兼ねるということが当てはまるわけではありません。 む […]