日々のブログ
バウンディング

バウンディング     たまに取り上げますが、バウンディングというトレーニングがあります。     立った状態から、または、少し助走をつけて、走るように片足づつ着地し、ポンポンポン […]

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ルーチンワークと飽き

ルーチンワークと飽き 長年グループセッションを受けられている方。 今回もいつものようにセッションに来られました。     珍しく、膝が痛いということでした。     膝のハリも気に […]

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肩の石灰化??

肩の石灰化? もう結構前のことになります。ある施設で指導をしていた時。 私が初めて見る前の、何か月もの間、肩の痛みでお悩みの方がいらっしゃいました。 ... 年配の女性で、基本元気な方ですが、筋力はあまりなさそうで痩せて […]

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側弯がある方の指導

側弯がある方のセッション なかなか小さな差異を感じにくい状況の方。 目的は、姿勢の改善。健康維持。   2週に一度の個人セッションで、数回目ですが、 セッションをすると、その後一週間くらいは調子がいいということ […]

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アサファパウエル:ランニングと大腰筋

少し以前の話になりますが、   スーパーアスリートの身体を徹底的に調査する番組がありました。   NHKのスーパーボディーという番組だったと思います。     非常に興味深い番組で […]

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