できるからこそ分からない。できてからがスタート
2017年11月22日
出来るからこそわからない。 ランニングやウォーキングというのは、基本的で誰でもができる運動です。 誰でもができるからこそ、本当に効率的な走りであったり、足が痛くならない走り方というところまで、陸上選手でないかぎり、ほとん […]
アスリートの冬季トレーニングに！！IT'S ITO'S PILATES!!!
2017年11月8日
さて、１１月に入り一週間が過ぎました。 冬季スポーツのように、冬季に競技シーズンが始まるスポーツ以外のスポーツはそろそろ、冬季トレーニングが始まる頃でしょう。 冬季トレーニングは私自身の経験で […]
アスリートのフィジカルトレーニング
2017年11月5日
アスリートの方で、普段自分のチームでトレーニングをしていて、プライベートで自分の弱点など、フィジカルトレーニングをされたい方は 是非、これまでのトレーニングを、どんなことを、どれくらいの量で、どれだけの期間 […]