ランナー向けイベント情報
2017年10月28日
今年もランニングシーズンが到来しました。 元実業団のコーチで長年ランニングと身体の動きを研究してきたコーチが、ランニング・パフォーマンスアップのための秘伝を４回シリーズで伝授します。今回はより、トレーニングそのものに焦点 […]
年末年始・身体引き締め＆代謝アップ！ピラティス＆ボディーワーク体験講座 全６回シリーズ
2017年10月24日
年末年始・身体引き締め＆代謝アップ！ ピラティス＆ボディーワーク体験講座 全６回シリーズ ＠呉 IT’S ITO’S PILATES !!! ・短期集中でまずは体感してみたい。 ・年末年始、代謝を高めて、すっきり乗り切り […]
肩から、腕、手までの動きとリフォーマー
2017年10月4日
肩から、腕、手までの動き 今日のセッションでは腕の使い方についてリフォーマーというピラティス専用マシンを利用したエクササイズを行いました。 腕から手の動きは、少なくとも、肩甲骨、胸椎、鎖骨、胸 […]